马上就到了开学欢迎周，英国院校已经宣布秋季恢复面授，很多小伙伴也都准备着收拾行李出发啦！现在大家除了关注英国的疫情情况，又多了个另外的关注重点——入境后的隔离生活！10天的隔离该怎么度过？生活怎么解决呢？入境之前要做好哪些准备？

今天就带着这些问题，来一起看看从抵英前准备到入境后的隔离生活指南！

目前，从中国大陆和中国澳门抵英的小伙伴们还是需要实行10天的隔离生活！但是出发前，这些准备还是一个都不能少的！

1.  订购核酸检测包

根据英国政府目前最新的入境规定，入境者需在登记出发前，向政府订购指定的官方检测机构预定第2天和第8天的入境新冠核酸检测包，一般在出行前两天购买。

但在订购核酸检测包之前，就需要提前确认并填写你的隔离地点了。

同学们还可以通过NHS注册药房进行购买，由于购买机构较多，同学们可自行对比价格。

2.  新冠核酸检测阴性报告（检测结果需三天内）

新冠核酸检测报告信息应包括以下内容：

· 姓名

· 出生日期/年龄

· 阴性测试结果

· 采集样本的时间或检测机构收到样本的时间

· 检测机构的名称及联系方式

· 检测仪器的名称或PCR（聚合酶链式反应测试）

检测结果需提供英语、法语或西班牙语的检测报告；未提供核酸检测阴性报告的同学，可能在入境时会被罚款500英镑的哦，所以一定要记得！

3.  填写旅客信息表（PLF）

同学们应该在抵英前48小时内（不得提前），准确填写旅客信息表哦。

填表时需提供检测包预定邮件的Booking Reference号码，所以必须提前预定好入境检测包。

表中要填明姓名、住址、电话、邮箱、生日等个人信息，确认在英长期停留后开始填写英国住址（宿舍地址等）及护照信息。

根据网站指引，继续填写赴英路线，填明转机国家，后确认隔离居住地址，由于我国未被列为“红色”名单国家/地区，所以不强制酒店隔离，隔离地点可以是你在英国的住处、朋友或家人的住处、任何普通宾馆或者暂时用来隔离的住处。

填写完成后，需打印完成证明，以便入境时检查。

填写链接：https://www.gov.uk/provide-journey-contact-details-before-travel-uk

4.  其他入境英国必须携带的物品

 · 有效护照

 · 英国签证（或英国签证卡BRP）

 · 机票

 · 学校录取通知书

另外，抵达英国前，同学们可以确认自己的学校是否有提供免费住宿隔离，若学校可以让学生在宿舍进行隔离，就听从学校的安排。同时，也有不少学校还有隔离期间各项服务的提供，包括饮食、生活用品等方面。

如未提供需要自己租房的小宝贝们，要注意避免一些租房雷区，还有安全问题。

当你已经入境到英国的时候，就已经成功一大半啦，剩下的就是你的隔离生活啦！

不像酒店强制隔离，有专人上门检测提供饮食等等，我们拿到的核酸检测包，以及隔离期间的生活必需品、吃饭等问题都必须要我们自己解决的，所以我们也得看看到底怎么处理。

1.  核酸检测包如何使用？

首先，从中国入境英国开启的10天隔离内，就需要用到你在抵英前订购的核酸检测包啦，分别是在第2天和第8天使用检测盒进行自我核酸检测。注意！入境落地当天算0天！

使用方法：

1） 打开检测包，检查物品是否齐全并且包装完好

2） 撕开棉棒包装，使用棉棒分别在咽喉和鼻腔取样

3） 将采集好样本的棉棒放进样品试管，按指示线折断多余的棉棒，盖紧试管盖子，并放进快递瓶用袋子密封好

4） 放入白色回邮包装中，最后装进已贴邮资的回邮快递包装袋里，并记录下邮报上的tracking number

自行检测完的核酸盒有些学校会来收取拿去检测；但是如果学校没有安排收取，就需要你将此投递到街上的带NHS和Saturday&Sunday标志的邮筒里。

同时，在第2天的时候，你可能会接到一通电话，主要是询问你的出生年月，提醒一些隔离注意事项等等。核酸的检测结果一般会在投递后的一天内以邮件或短信的形式通知。

2.  隔离期间如何购买生活用品？

同学们抵达英国的第一天，是可以允许你去英国的超市进行购买生活必需品的，所以去购买之前一定要列一个清单。而且大件的商品可以尽量在网上订购呢！

下面主要是个人的一些购物参考：

🍀消毒用品

84消毒液

洗手液

口罩

🥢食品

新鲜水果蔬菜

鸡胸肉

鸡蛋

牛奶燕麦咖啡

速食品

番茄酱果酱

🛒生活用品

洗衣液

沐浴露洗发水

纸巾

水壶

...

另外，如果一次性买够10天的东西，可能会太重了，拿不回去，或者一些临时需要的用品其实可以直接网上购买，也能直接点外卖！不过英国的相关的网购和外卖APP非常多，下面也给大家说说一些常用的、方便的APP哦！

1） Amazon Fresh

记住不是Amazon！是Amazon Fresh！是可以在亚马逊官网找到滴。

这个app简直大爱了！它不像其他的网上订购app需要提前六天左右预定，它能够当天送达！！并且满40磅还能免配送费，这岂不是很方便！对我们学生党来说，真滴是一个不错的选择呢。

2） Boots

Boots也是英国最便捷的日常用品购物网站之一，同时他还有线下商店。你需要的基本日用品和药妆品这里都可以买到！它还对我们学生党非常友好，用学生证办理会员卡，买东西就有9折优惠，而且app也会时不时发放优惠呢。

3） ebay

ebay相当于国内的淘宝，主要是线上购物，但是最重要的是它还能二手交易！同学们可以从这里淘到各种价格便宜的二手商品，这多香呀！

3.  隔离期间如何解决饮食问题？

如果厨艺还不错，隔离居处也有设备允许自己做饭的话，当然是自己动手就比较方便了。但如果没有这些条件，而且自己又不想动手的话，外卖就派上用场了！在隔离期间严格来说，是不允许跟其他人接触的，但既然网上购物可以，那外卖肯定也能点的！

1）  Uber Eats

Uber Eats是可以全英配送的，它最大的特点就是：快！准！狠！同时会偏向配送当地连锁餐厅的外卖服务，同学们可以通过app追踪订单的送递进度哦。但是配送速度快也代表着高额的配送费呢。

2） Hungry Panda

它是专门为中国留学生打造的中餐中超外卖和配送服务，是我们中国留学生的一大福利呢！当我们想念家味时，打开这个app绝对不会让你失望的。另外它还支持支付宝付款！！不过目前，熊猫外卖仅在18个城市上线。

有吃有住又不愁穿，其实10天的隔离还是很快过去的！不过如果大家觉得无聊的话没事干的话，除了看剧看书之外，其实也可以适当的看一些论文及文献，可以为开学做一个准备呢！

虽然现在英国的自我隔离管控方面还是比较松的，全靠自觉，不少人落地之后还到处走的，但是万一被查到是会面临高额罚款，甚至有可能被遣返！加上现在的疫情情况也不是那么的理想，奉劝大家还是遵从规定，乖乖在隔离度好好度过10天呀！